TOEIC965点直伝！6 Minute Englishの勉強法と2ヶ月の学習効果

なやむ君

• 「6 Minute English」の勉強方法が知りたい！
• 「6 Minute English」を使ったら、英語は上達する？

そんな疑問にお答えしつつ、本記事では「6 Minute English」の勉強法と2ヶ月の学習効果を解説します。

結論から言うと、独自の勉強法で学習を継続した結果、リスニング力とボキャブラリー（語彙力）が劇的に上達しました。

具体的な変化は以下の3つです。

「6 Minute English」は自分のレベルよりも易しめに感じたので、最初はそこまで大きな効果を期待していませんでした。

しかし、実際に始めてみるといい意味で裏切られて、想像以上に新しい単語や実用的な表現を学ぶことができました。

レベルが易しめに見える教材であっても、高い学習効果を実感できたのには理由があります。ただ聞き流すのではなく、「インプット6：アウトプット4」の比率を徹底した独自の勉強法を実践したからです。

④～⑤と⑦～⑧がアウトプットの部分で、学習効果を最大限に高める重要なポイントです。

本記事では学習効果だけではなく、実際にTOEIC965点の私が実践している学習手順についても詳しく解説します！

6 Minute Englishの3つの学習効果

学習効果①：テーマに即した実用的な単語のストックが増えた

「6 minute English」の最大の魅力は、環境問題、最新テクノロジー、心理学、ビジネスなど、毎回さまざまなトピックを扱う点です。

日常会話の聞き流しだけでは不足しがちな「そのテーマだからこそ使われるボキャブラリー」を自然と頭に蓄積することができます。

例えば、"The Enhanced Games（薬物使用を容認・推奨する国際総合競技大会）"のテーマでは、下記のような単語を一度に学ぶことができます。

普段はあまり使わない単語だけど、テーマに関連する単語を数珠つなぎみたいにインプットできるね！

単語帳を暗記するのとは違い、6分間のエピソードの中（文脈）で学ぶため、記憶の定着率が圧倒的に高くなります。

学習効果②：「自分で使える」レベルの表現の幅が広がった

これまでは「聞いて意味がわかる」レベルで止まっていた表現が、2ヵ月の継続学習で少しずつ「自分で使える」レベルに変わってきたと感じています。

例えば、自分の意見を言いたいときに"I think...”を連発していた、なんてことはありませんか？

でも、「6 Minute English」を使って学習すれば、さまざまな意見の伝え方を自然と学ぶことができます。

番組内でMCや専門家が使う言い回しを意識的に真似することで、自分の英語の表現の幅がぐっと広がりました。

ただの知識としての英語ではなく、自分の言葉として発信できる英語力が少しずつ身についていると実感しています。

学習効果③：イギリス英語とネイティブスピードの会話に耳が慣れた

イギリス英語特有のイントネーションや発音に苦手意識を持っている方にも、ぜひ「6 Minute English」を聴いて耳慣れしてもらいたいです。

6分間という短いエピソードを定期的に聴き続けていると、2ヵ月が経つ頃には耳が少しずつイギリス英語のテンポに慣れていくからです。

リンキング（音の繋がり）や脱落（音が消える現象）も含めて、ネイティブが普段話すスピードにキャッチアップできるようになります。これまで聴き取れなかった単語が聴き取れるようになると、自然と自信もついてくるはずです。

6 Minute Englishの学習でアウトプットを重視すべき理由

私が英語学習で私が最も大切にしていることはアウトプットの機会を増やすことです。

そんなの分かってるよ！と心の中でツッコミをいれられそうですが、ご自身の学習スタイルを振り返るとどうでしょうか。

勉強しているその瞬間は単語や表現を理解していても、時間が経ったときに、

なやむ君

あれ？どうやってこの単語使うんだっけ？

そう思った経験はありませんか？

単語や表現を思い出せないのは、シンプルにアウトプットの回数（時間）が少ないからです。

インプットも大事ですが、アウトプットの比重を上げると飛躍的に学習効果のスピードがあがります。自分の口や手を動かして学ぶことが英語習得への近道です。

「6 Minute English」で学んだ表現を使って作文するのが一番ハードルが低いから、おすすめ！

こうしてできあがったのがインプット「6割」・アウトプット「4割」の勉強法です。

（※効率的に英語をマスターするための理想的な比率は、インプットが3割に対してアウトプットが7割です。でも、継続させることを目的に、あえて無理のない範囲に抑えています。）

【手順解説】6 minute Englishの効果を高める「インプット6：アウトプット4」勉強法

ここからは、「インプット6：アウトプット4」の具体的な勉強法をご紹介します。

具体的な学習手順は以下のとおりです。

④～⑤、⑦～⑧がアウトプットのプロセスです。一つずつ解説します！

① 公式サイトからトランスクリプト（PDF）を印刷する

まずは、BBC Learning Englishの公式サイトから英文トランスクリプト（PDF）をダウンロードする方法からご説明します。

まずはブラウザで「BBC Learning English 6 Minute English」と検索し、BBC公式ページにアクセスします。

一覧から、これから学習したいエピソードを選択してクリックすると、このようなページに移行します。

該当エピソードの個別ページに移動したら、画面右上にある「Takeaways」というメニューを探しましょう。

「Takeaways」内の上から3番目にある「Download Transcript」の横に、ダウンロードマーク（下矢印のアイコン）が表示されます。クリックしてPDF形式のトランスクリプトがダウンロードしましょう。

印刷したら準備完了です。

②トランスクリプトを見ずにオーディオを聞く

用意したトランスクリプトは手元に置いたまま、何も見ずにオーディオ音声だけを聞いてみましょう。

目的は、「現時点での自分のリスニング理解度」を正確にチェックすることです。

自分の耳だけを頼りに集中して聴きましょう。ここで全体の内容を100%理解できてなくてもOKです。

③ スクリプトを精読する

ここから、先ほど準備したトランスクリプト（PDF）の出番です！印刷したスクリプトをじっくりと読み込み（精読）、オーディオの内容を正しく理解していきましょう。

聞き取れなかった原因が「単語を知らなかったから」なのか、「知っていても聴き取れなかった」という目線でスクリプトを読むと、自分の弱点と必要な対策が見えてきます。

⇩

精読を進めながら、同時に知らなかった単語や表現をピックアップしていきましょう。（ちなみに私は、印刷したPDFにマーカーを入れています）

単語の意味や文法、ニュアンスを調べるときは、生成AIを活用するのが一番手軽でスムーズです。

④ 知らない単語や表現を生成AIで調べる

ここからアウトプット（4割）のフェーズへと移っていきます。まずは、分からない語彙を自分の手で書き出し、生成AIを使って能動的にリサーチしていきましょう。

私は印刷したトランスクリプトの余白に、今回必ず覚えたいキーフレーズを5つぐらい厳選して書いてるよ！

ぺとり

一気にたくさんは覚えられないから絞っているんだね！

生成AIに以下のようにプロンプト（指示文）を入力して、ニュアンスや使い方をチェックしましょう。

⑤ 学んだ表現や単語を使って文章を作ってみる/英会話で使ってみる

学んだ表現や単語を使って自分でオリジナルの文章を作ってみるのも、アウトプットのひとつとして有効です。

単語の使い方やニュアンスを意識して自分で文章を考えることで、記憶の定着率が格段にアップします。

英会話スクールに通っている方や、言語交換（ランゲージエクスチェンジ）のパートナーがいる方は、実際の会話の中で新しい表現を積極的に使ってみましょう。

リアルな対話の中で使うことで、その言葉が「自分の言葉」として定着しやすくなります。

私は言語交換パートナーとの会話であえて学んだテーマを話題にして、学んだことを口にする機会を作っているよ！

ぺとり

人にテーマの要約を「自分の言葉で」説明できると、ボキャブラリーや表現力が飛躍的にあがるよね！

⑥ スクリプトを見ながらオーディオを何度も聴く

全体の意味が把握できた段階で、スクリプトを見ながら音声を何度も聴くと、リスニングや発音を効率よく鍛えられます。

このステップで最も意識したいポイントは、「視覚の情報として入ってくる文字（テキスト）」と「オーディオから流れる音」が一致しているかどうかを確認することです。

「読めば意味がわかるのに、聴き取れない」という現象はよく起こります。自分が脳内でイメージしている発音と、ネイティブが実際に発音している音にギャップがあるからです。

「文字」と「音」のズレをなくし、正しい音で耳を徹底的に慣らすことが、この次に行う「音読」や「シャドーイング」に活きてきます。これで、前半部分が完了です。

⑦ スクリプトを声に出して読み上げる

次はいよいよスクリプトを声に出して読み上げる「音読」のステップです。

このステップは見落としがちだけど、英語力UPの重要なポイント！

ぺとり

ただ文字を朗読するのではなく、以下のポイントを意識すると効果が倍増します。

実際にやってみると、思った以上に口が回らなかったり、音声のようにスムーズに音読できなかったりすることに気づくはずです。

でも、安心してください。何度も繰り返すうちに、口が英語の動きに慣れていき、徐々に引っかからずに読めるようになります！

ここまできたらシャドーイングにチャレンジです。

⑧ オーディオを聞きながら同時にシャドーイングする

少し難易度は高いですが、シャドーイングを繰り返すことで、スピーキングの基礎力を身につけることができます。

通常のスピードだと音声についていくのが精いっぱいになってしまうので、0.75～0.8倍速ぐらいから始めるのをおすすめします！

それでも難しく感じる人は、スクリプトを見ながら同時に読み上げる（オーバーラッピング）のでも大丈夫です。慣れてきたらスクリプトを手放してみましょう。

シャドーイングは長時間の練習はNG！10分～15分ぐらいで集中して継続することが大事だよ！

ぺとり

⑨ ミニクイズで理解度をチェックする

最後に、公式サイトのミニクイズ（6問）でコンテンツや必須ボキャブラリーの理解度をチェックしましょう。

公式サイトの上部に"free interactive quiz"の表示があるので、リンクをクリックしましょう。

3択クイズになっていて、サクッと学んだことをテストで復習できます。

⑩ 数日後に②を繰り返す

ステップ10は「反復学習」にあたります。学習してから数日後にもう一度オーディオを聞いてコンテンツを理解できるか確認しましょう。

単語や表現の意味を理解できていればこれで一連の学習は完了です。

聞き取れなかった部分や理解があいまいな部分があれば、④～⑨のステップを繰り返しましょう！

学習継続のポイントは１日の目標を下げること

10ステップの学習手順を解説しましたが、「やることが多いな...」という印象を受けた人も多いと思います。

フルタイムで働いている社会人なら、誰でも「学習時間が十分取れない」という共通の悩みがありますね。

まとまった時間で①～⑩まで一度に完結できるとベストですが、それができない場合は、思い切って目標のハードルをぐっと下げましょう。

これも立派な学習です。

大事なことは、シンプルに「学習を継続できるように、無理のないレベルに1日の目標を下げる」こと。

目標を高くして途中で挫折するより、目標を低くしてでも継続するほうがよっぽど意味があるってことだね！

私も仕事で疲れて帰ってきたときは、Amazon Music Primeのポッドキャストで「②オーディオを聴くだけ」で済ませてしまう日もあります。

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まとめ：6 Minute Englishは有料級の無料英語教材！

本記事では、TOEIC965点の私が実践している「6 Minute English」勉強法と2か月の学習効果について解説しました。

英語学習は、インプット（聴く・読む）だけでも、アウトプット（話す・書く）だけでも偏ってしまいます。

「6：4」のバランスこそが、負担になり過ぎず、かつ最大限に学習効果を高めてくれる黄金比率だと考えています。

インプットとアウトプットを継続することで、ポジティブな変化を実感できるはずです！「内容が難しくて挫折しそう」「結局、英語が話せるようにならない」と悩んでいる方は、ぜひ「6 Minute English」を活用してみてください！